Participar de manera frecuente en actividades culturales y recreativas podría favorecer un envejecimiento más saludable y contribuir a preservar el bienestar físico y mental, de acuerdo con una investigación reciente sobre los factores asociados al envejecimiento fisiológico.
Los especialistas explican que la edad cronológica no siempre refleja el estado real del organismo. La denominada edad fisiológica puede verse influida por distintos hábitos de vida, entre ellos la participación en actividades que estimulan las capacidades cognitivas, emocionales y sociales.
El estudio encontró que diversas actividades de ocio y participación cultural se relacionan con un envejecimiento más lento. Entre ellas destacan la lectura, la asistencia a eventos culturales, la visita a museos o exposiciones, la participación en actividades artísticas, la práctica de pasatiempos creativos y la convivencia en espacios comunitarios o sociales.
Los investigadores señalan que estas experiencias favorecen la estimulación mental, fortalecen las relaciones sociales y ayudan a reducir el estrés, factores que se han asociado con una mejor salud general durante el envejecimiento.
Además, investigaciones previas ya habían vinculado la participación en actividades culturales con un menor riesgo de deterioro cognitivo y demencia, así como con una mejor calidad de vida en personas mayores. Los nuevos hallazgos amplían esta evidencia al sugerir una relación con un envejecimiento fisiológico más favorable.
No obstante, los especialistas aclaran que estos resultados muestran una asociación y no necesariamente una relación de causa y efecto. Mantener una alimentación equilibrada, realizar actividad física, dormir adecuadamente y controlar enfermedades crónicas continúa siendo fundamental para promover un envejecimiento saludable.
Fuente: infosalus.com