Wendy’s, Sonic y Taco Bell encabezan la lista de las cadenas de comida rápida menos saludables en EE. UU.
Un nuevo informe elaborado por WorldAtlas encendió las alertas sobre los riesgos a la salud relacionados con el consumo de comida rápida en Estados Unidos. El estudio evaluó el contenido calórico, los niveles de grasa saturada y sodio en los productos estrella de las principales cadenas del país, destacando su impacto potencial en enfermedades como la diabetes tipo 2 y padecimientos cardiovasculares.
Aunque la FDA establece una referencia diaria de 2,000 calorías para una dieta balanceada, muchas de las combinaciones analizadas rebasan esta cifra en una sola comida, sin contar bebidas o postres adicionales.
Las 10 cadenas con los menús menos saludables
- Wendy’s
Una comida compuesta por una hamburguesa Triple Baconator, papas grandes y un helado mediano supera las 2,160 calorías, incluyendo 54 gramos de grasa saturada y 3,400 miligramos de sodio, cifras que exceden lo recomendado para todo un día. - Sonic
Su combo de hamburguesa con queso, papas “tots” y una bebida grande como el Cherry Limeade suma alrededor de 1,600 calorías. Si se añade un batido como el Reese’s Master Shake, el total puede superar las 3,300 calorías con cantidades alarmantes de azúcar. - Taco Bell
Una comida con burrito Beefy 5-Layer y un refresco Baja Blast ronda las 970 calorías y 1,770 miligramos de sodio, sin incluir acompañamientos adicionales. - Dairy Queen (DQ)
Aunque conocida por sus postres, también ofrece comidas elevadas en calorías. Un helado Oreo Blizzard mediano contiene más de 1,000 calorías, mientras que su combo de tiras de pollo con papas y gravy alcanza las 1,300 calorías y altos niveles de sodio y grasa saturada. - Kentucky Fried Chicken (KFC)
Un combo de tres piezas extra crujientes, con puré y biscuit, aporta 1,300 calorías, cerca de 2,900 miligramos de sodio y 22 gramos de grasa saturada, sin considerar una bebida. - Quiznos
Un sándwich italiano de 12 pulgadas contiene alrededor de 1,300 calorías y 2,850 miligramos de sodio, sin contar guarniciones ni bebidas. - McDonald’s
El combo Double Quarter Pounder con papas y refresco llega a las 2,000 calorías, lo que representa el total calórico recomendado para todo un día. - Smashburger
Una hamburguesa grande con tocino, queso y BBQ aporta más de 1,000 calorías, a las que se pueden sumar otras 930 si se acompaña con una malteada, resultando en una comida de más de 1,900 calorías. - Little Caesars
Una pizza Hot-N-Ready de pepperoni completa contiene más de 2,100 calorías y 4,260 miligramos de sodio, sin incluir acompañamientos. - Chick-fil-A
Su clásico sándwich de pollo con papas waffle medianas ofrece 800 calorías, pero si se suman bebidas como limonadas o malteadas, la cifra puede dispararse considerablemente.
Un llamado a la moderación
El reporte evidencia cómo una sola visita a una cadena de comida rápida puede representar la ingesta total o incluso superior a la recomendada para todo un día, aumentando el riesgo de padecimientos crónicos si se convierte en hábito.
Especialistas en salud recomiendan que los consumidores revisen las tablas nutricionales y eviten consumir estos productos con frecuencia. La clave está en la moderación, el equilibrio y la información al momento de elegir qué comer.
