Estudios médicos han señalado que el tiempo y la calidad del sueño diario tienen una relación con nuestro estado de salud.
Uno de los estudios señala que, en adultos mayores de 50 años, aquellos que duermen menos de cinco horas diarias presentan un riesgo mayor de desarrollar varias enfermedades crónicas, teniendo así un 40% más de probabilidad de ser diagnosticados con una o más enfermedades crónicas.
Asimismo, en comparación con aquellos adultos que duermen más de 7 horas, los que duermen cinco o menos tienen un 25% más de probabilidad de riesgo de mortalidad en los 25 años siguientes.
¿Y tú, cuántas horas duermes al día?
Fuente: aztecaaguascalientes.com
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