Ante las altas temperaturas registradas en la entidad, el Gobierno de Sonora, por medio de la Secretaría de Salud Pública (SSP), recomienda evitar actividades y esfuerzos físicos entre las 09:00 y 17:00 horas.
La principal medida preventiva es reducir la exposición al calor; cuando no sea posible, debe buscarse sombra, refrigeración y realizar descansos frecuentes durante actividades.
Mantenerse hidratado también es fundamental: se recomienda consumir más de dos litros de agua diariamente, según complexión, actividad física y condiciones ambientales.
Dolor de cabeza, náuseas, mareo, confusión, taquicardia, labios secos y disminución de orina pueden advertir deshidratación y afectaciones progresivas por calor. Ante una persona con estos síntomas, se le debe trasladar a recibir atención médica o bien llamar al 911.
Cabe recordar que el golpe de calor puede prevenirse al mantener una adecuada hidratación, evitar la exposición prolongada a las altas temperaturas y atender oportunamente cualquier señal de afectación por calor. Reconocer los síntomas y actuar de manera inmediata permite reducir riesgos y proteger la salud.
Por ello, ante temperaturas extremas, la SSP recomienda utilizar sombrero, lentes, protector solar y ropa ligera, y nunca dejar personas o animales dentro de vehículos.
